家庭でできる簡単な歪みチェック

家庭でも簡単にできる簡単な歪みのチェック法です。

日々の健康管理にお役立てください。


上半身の歪みチェック

両手を前方に伸ばし、掌を右、左に回します。

頸、肩、手、背中に歪みがあると、左右同じように回りません。

左右差が大きいほど、上半身には歪みが生じています。

動画は右に回し難い例です。

 

歪みにより発生しやすい症状

偏頭痛・肩コリ・頸の痛み、コリ・寝違い・手のしびれ・頸椎ヘルニア・高血圧

背部の痛み・50肩・めまい・顎関節症・内臓の不調・腱鞘炎・頭重感・手のけいれん

側湾症・目の疲れ

 


下半身の歪みチェック

両手を前方に伸ばし、体を左右に回旋します。

背部、腰部、骨盤、足に歪みがあると、左右同じようには回りません。

左右差が大きいほど、下半身には歪みが生じています。

動画は左側に行き辛い(回り難い例です)

 

歪みにより発生しやすい症状

腰痛・膝痛・股関節痛・O脚、X脚・腰部ヘルニア・坐骨神経痛・内臓の不調・捻挫

側湾症